На Заполярке танцуют Зумбу

Всё началось со случайности. Как-то раз хореограф и танцор Альберто (Бето) Перес из Колумбии, придя на тренировку, обнаружил, что забыл взять свою обычную музыку для занятий. Поставив в магнитофон кассету, которая была у него в машине, он начал импровизировать, разбавляя традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев – самбы, мамбы, румбы и реггетона. Получившийся микс всем так понравился, что Бето стал проводить тренировки по новой методике, которая впоследствии обрела смешное имя Zumba.

В 2001 году инструктор по фитнесу Альберто Перес и бизнесмены Альберто Перельман и Альберто Агион создали глобальную компанию Zumba Fitness, LLC. Сегодня их фирма представляет собой сеть по подготовке лицензированных инструкторов в 185 странах мира. Юлия Борщёва, инженер-эколог заполярной лаборатории экологического контроля ИТЦ, – одна из таких инструкторов.

– В посёлке Новозаполярном я работаю вторую вахту. До этого трудилась в Новом Уренгое, а вечерами занималась фитнесом и другими видами спорта. Меня давно посещала идея познакомиться с зумбой поближе. Такая возможность появилась благодаря работе на ЗНГКМ. Мой первый междувахтовый отдых как раз совпал с приездом в Москву известного «зумбиста» из Великобритании, который набирал группу по подготовке лицензированных инструкторов. Я прошла обучение и получила сертификат, который даёт право на проведение тренировок, – говорит Юлия Борщёва.

Зумба-фитнес позволяет не только осуществить мечту об идеальной, подтянутой фигуре, но и сбросить напряжение, избавиться от стресса, поднять настроение и развить чувство ритма. Прежде всего, аэробиказумба рассчитана на тех людей, которые стремятся привести в норму своё тело. Качественная нагрузка рассчитана на все группы мышц. Движения зумбы – это и танцевальная аэробика, и сальса, и бачата, и меренга, и фламенко, и афро, и даже хип-хоп. Всё это гарантирует результаты в виде повышения мышечного тонуса, быстрого жиросжигания, формирования выносливости и прекрасного настроения. Ещё одна позитивная сторона танцев для похудения: зумба – это, в большей степени, даже не аэробика, а именно танцы, которые являют собой превосходный способ снятия стресса. Раздражительность исчезает, танцор становится спокойнее и жизнерадостнее.

– Зумбой могут заниматься абсолютно все люди, для этого совершенно не обязательно обладать сверхфизической подготовкой и супертанцевальными способностями, – убеждает Юлия Борщёва. – Самое главное здесь – желание. После многочасовой работы, особенно здесь, в условиях Крайнего Севера, хочется отвлечься, провести вечер с пользой. Для этого в Новозаполярном есть прекрасный культурно-спортивный комплекс с бассейном и тренажёрными залами. Но не всем подходят монотонные тренировки. Иногда не хватает зажигательности, драйва, разнообразия. Зумба – интенсивная и увлекательная программа, которая проходит на одном ды-хании, как вечеринка.

К пятому занятию в Новоза-полярном у Юлии Борщёвой уже сформировалась группа из десятка поклонников этого вида фитнеса. Среди них есть даже мужчины. Тренировки проводятся по вторникам, четвергам и субботам в хореографическом зале модуля № 1. Приглашаются все желающие. Программу для зажигательных нагрузок девушка разрабатывала самостоятельно, взяв за основу базовые движения четырёх танцев.

– Как эколог, я ратую не только за чистоту окружающей среды, но и за экологически здоровый образ жизни, – говорит Юлия. – Это только начало. У меня много задумок и идей. Приходите – не пожалеете!

Материал газеты "Пульс Ямбурга" № 7 (1209) от 15 февраля 2016 г.
Автор: Виолетта Денисова
Фото автора